miércoles, 31 de agosto de 2016

TALLER DE PSICOLOGIA: CONFIANZA

¿Qué es la confianza?

El término confianza se refiere a la opinión favorable en la que una persona o grupo es capaz de actuar de forma correcta en una determinada situación. La confianza es la seguridad que alguien tiene en otra persona o en algo.
Es una cualidad propia de los seres vivos, especialmente los seres humanos, ya que aunque los animales la posean, estos lo hacen de forma instintiva, al contrario que los humanos, que confían conscientemente. Al ser algo que se hace consciente y voluntariamente, supone trabajo y esfuerzo conseguirla. A pesar de que sea costoso llegar a ella, se caracteriza por ser una emoción positiva.


Según Laurence Cornu, doctora en filosofía: “la confianza es una hipótesis sobre la conducta futura del otro. Es una actitud que concierne el futuro, en la medida en que este futuro depende de la acción de otro. Es una especie de apuesta que consiste en no inquietarse del no-control del otro y del tiempo”.


Dimensiones de la confianza

1. Fisiológica: 
Nos referimos a los aspectos que afectan a nuestro organismo. 

2. Cognitiva:
Esta dimensión se refiere a la capacidad que poseen los seres humanos para relacionarse, permitiendo así crear nuevas construcciones del conocimiento. 


3. Conductual:
La expresión corporal y facial es una de las formas básicas para la comunicación humana. Cuando confiamos, se muestran diferentes comportamientos. Uno de ellos se manifiesta mediante la mirada. 

Tipos de confianza

1. Confianza con los demás:
Para sobrevivir, el ser humano ha tenido que aprender a confiar en el otro.Consideramos amigos a aquellos en los que nos podemos fiar. Si se trata de una relación amorosa, el acuerdo sentimental implica la mutua entrega. Las relaciones comerciales se basan en una confianza no defraudada. La población, en general, confía en las Instituciones y en la Justicia. Todos estos son ejemplos de confianza que no se basan en la que se pueda tener de uno mismo.



La sinceridad: La sinceridad es un factor importante a la hora de confiar en otras personas. Cuando juzgamos que la otra persona dice la verdad y está siendo sincero con nosotros, confiamos en él. Pero, cuando sentimos o sabemos que el otro no está siendo sincero con uno mismo, le retiramos nuestra confianza inmediatamente.
La credibilidad: La credibilidad es otro componente de la confianza: los antecedentes que se conocen de la otra persona y las experiencias que has tenido con ella en el pasado pueden hacer que llegues a confiar o dudar de su sinceridad. Por ejemplo, si una persona fue sincera contigo en el pasado, inmediatamente vas a juzgar que esa persona será sincera contigo en el futuro, porque confías y crees en ella. Es decir, cuando iniciamos una relación interpersonal, no partimos de cero, ya que el pasado nos influye.  
Reciprocidad: La confianza también implica reciprocidad. Depositamos nuestra confianza en el otro cuando vemos que no nos defrauda, y al mismo tiempo, porque nosotros nos sentimos también objeto de confianza.
 
2. Autoconfianza: 

La autoconfianza, o la confianza en uno mismo, es una característica que muchos pueden tener. Con esfuerzo y tiempo cualquier persona puede llegar a construir su autoconfianza. Para desarrollar esa autoconfianza es imprescindible creer en uno mismo y, para ello, la auto aceptación es fundamental.

Autoconocimento:Para lograr tener una buena autoconfianza es importante conocernos y comprender nuestros pensamientos y emociones (lo que denominaríamos como autoconocimiento), ser persistente y disciplinar (para asegurar los objetivos y metas que se quieren lograr), tener una perspectiva clara de la vida (saber exactamente lo que quieres ser o lo que quieres conseguir), y tener un autocontrol. 

 

CICLO DE CIENCIA FICCION: FAHRENHEIT 451 (1966)

Este viernes 2 de agosto comenzamos con un nuevo ciclo de películas esta vez dedicado a la ciencia ficción con la película Fahrenheit 451.  Esta película nos describe un mundo distópico donde se queman los libros para que la gente no piense.


SINOPSIS

Fahrenheit 451 es la temperatura a la que arde el papel de los libros. Guy Montag, un disciplinado bombero encargado de quemar los libros prohibidos por el gobierno, conoce a una revolucionaria maestra que se atreve a leer. De pronto, se encuentra transformado en un fugitivo, obligado a escoger no sólo entre dos mujeres, sino entre su seguridad personal y su libertad intelectual. (FILMAFFINITY)

Y por la tarde hablaremos sobre la película y veremos el documental de Discovery Channerl  "La vida dentro de 50 años" documental que nos habla de como estará la tierra y la sociedad en el 2057.




martes, 30 de agosto de 2016

SESIÓN DE NO INVESTIDURA 2

Ahora mismo en el congreso de los disputados, y no me he equivocado, el señor presidente en funciones eternas,  esta dando su discurso para conseguir la confianza del congreso para ser investido como presidente.  Parece ser que este discurso solo servirá para aburrirnos y echarnos la siesta porque esta claro que mañana no conseguirá los ansiados 176 escaños que le ortorgarían la formación de un nuevo gobierno. Esta claro también que el próximo viernes tampoco conseguirá los votos afirmativos que necesita, a no ser que el señor Sánchez y su partido cambien de idea, cosa que dudo.


Yo creo que ninguno de los candidatos de los partidos se merecen el honor de presidir un país, entre otras cosas porque un presidente de un gobierno tiene que pensar en su pueblo y creo que ninguno de esos candidatos que se presentan una y otra vez a las elecciones les importa el pueblo, porque si fuera así ya habrían llegado a un acuerdo y ya tendríamos un gobierno. 

Tenemos ante nosotros un montón de problemas entre otros el tener un presupuesto para el año que viene, fundamental para el funcionamiento de nuestro país.



Como siempre apelo al sentido común, si es que lo tienen, nuestros políticos y que en breve tengamos un gobierno aunque mi esperanza y sobretodo mi paciencia se va acabando.

UN CIUDADANO PREOCUPADO

martes, 23 de agosto de 2016

CUANDO UN COMPAÑERO SE VA, ALGO DUELE EN EL GRUPO POTT GOYO

BUENAS TARDES DESDE LA CRUZ ROJA DE LA CASA DE CAMPO CENTRO DE TOXICÓMANIAS Y GENTE QUE CARECE DE HOGAR, TOMA,METADONA  Y PARA DESPEREZARTE DE LA APATÍA,VAGANCIA,SITUACIÓN DE CALLE, LOS PROFESIONALES LLEVAN MUCHOS AÑOS Y SABEN LO QUE HACER POR QUE CADA DÍA Y CADA PERSONA ES UN MUNDO Y APRENDEMOS DE ELLOS COMO AL REVÉS SOMOS COMO UNA FAMILIA LA DE LA CRUZ ROJA, ESTE BLÓG SE LO DEDICO YA NO SOLAMENTE A LOS PROFESIONALES DE CRUZ ROJA,  DEL CÁD Y A MI FAMILIA QUE ES LA QUE MAS SE LO MERECE PERO ESTE BLÓG VA PARA GOYO UN COMPAÑERO QUE ENTRO DE UNA MANERA POCO ASERTIVA Y EL CAMBIO FUE BRUTAL, AHORA ESTA EN UN PISO DE REINSERCCIÓN, LIMPIO DE CONSUMOS Y DISFRUTANDO DE LA VIDA SANAMENTE Y CON NUEVOS  RETOS Y ILUSIONES SI CONOCÉIS A ALGUIEN QUE TIENE ALGÚN TIPO DE ADICCIÓN SEA DROGAS,LUDOPATIA,SEXO,ADICCIONES DE INTERNETAQUI OS VAN A AYUDAR YA ASESORAR PARA QUE LLEVEMOS EL BUEN CAMINO RECTO OTRA VEZ Y YO VOI DE CAMINO PERO ESTA EMFERMEDAD ES DE POR VIDA Y NO HAY QUE BAJAR LA GUARDIA NUNCA, HAY MUCHOS ALICIENTES YO POR RJRMPLO LO DEDICO A COMER Y ESTOI COMO UN CEPORRO Y EL COLESTEROL POR LAS NUBES, ASI QUE CON 40 AÑOS PARECE QUE TENGO MAS PERO LA RUTA DEL BACALAO SE PAGA CARA.
CUIDAROS, SI ALGUIEN TIENE CUALQUIER TIPO DE ADICCION, SEXO,DROGAS INCLUIDA EL ALCOHOL,HACHIS,LUDOPATIA.REDES SOCIALES,ORDENADOR AQUI TE AYUDARAN DIRECTAMNETE ESTA AL LADO DE LOS AGENTES DE DE MOVILIDAD
AVNDA POTUGAL CASA DE CAMPO Y CON TOTAL CONFIDENCIALIDAD Y SECRETISMO.
UN SALUDO A TODOS LOS LECTORES

Estrellas o soles

  Ha pasado que entre los días 10 y 14 de agosto se ha producido lo que suele suceder todos los años en el cielo del hemisferio norte, la lluvia de estrellas (perseidas), también llamadas lagrimas de San Lorenzo.                    
 El acontecimiento de dicho evento este año me ha sido imposible verlo dado que era a una hora un poco intempestiva (comenzaba sobre las 2  de la madrugada) aparte que la grandiosa luna llena que había en el firmamento no iba a dejar ver la mayor parte de las estrellas fugaces.
     

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        Solo recordaros que no son realmente estrellas sino polvo cósmico de la cola del cometa Swift-Turttle, y que la Tierra en su elipse al rededor de su estrella (Sol) , al tener atmosfera y el polvo cósmico al penetrar en ella da la impresión de que caigan estrellas del cielo.

                   

Traición

Les voy a contar la historia por lo que cumplí condena
la causa fue mi novia siendo tan guapa y morena
cuando un día llegue a mi casa
con otro me la encontré y sin mirarle a la cara por la espalda lo mate;

Ya e cumplido mi condena y mi delito ya page
me dirijo a mi casa y, a mi madre abrace
la pregunte por mi hermano
y entre llantos la escuche
que mi hermano era el hombre que por la
espalda yo mate...

Miguel

En el cielo ay un mantel
bordado en mil colores
en el centro ponía
Madre de mis amores...

Miguel

Dicen que el amor es ciego
yo digo que no es verdad
que los besos mas bonitos
se dan en la oscuridad...

Miguel

Las olas del mar chocan contra las rocas
yo quisiera que mis labios
chocaran contra
tu boca...

Miguel



 

jueves, 18 de agosto de 2016

A sacudirse toca

Esta historia que os voy a contar, hace años la escuche y estando el otra día en mi momento de tranquilidad y relajación me acorde de ella y creo que para cualquiera que sea tu adicción, sera buena si la llevas a la practica:

La historia es la siguiente: esto es un día que un caballo bonito, fuerte, joven iba caminando por un prado, a lo lejos sin que el lo viera, había un pozo bastante hondo que estaba sin señalar, pero que si te fijabas un poco se veía bien, pero el caballo iba a su bola y no se fijo, con lo cual, el caballo cayo hasta lo mas profundo, dañándose y quedando mal parado, al cabo de varias horas, su dueño lo hecho en falta y salio a buscarlo, busco por todo el campo y sus alrededores por todo el pinar, por los campos de alrededor y al cabo de un buen rato, su dueño escucho sus relinches y dio a parar en donde el mas se temía, en el pozo, el no sabia lo que hacer pues a su caballo, le quería mucho, fue rápidamente a pedir ayuda, al pueblo de al lado, a las aldeas mas cercanas, fue hasta las montañas mas altas donde vivía la gente mas anciana del lugar, pasaba el tiempo y empezaba a echarse la noche, pero no encontraba ninguna solución, apenado, cansado y preocupado su dueño, pensó que era imposible sacarlo de semejante pozo, pero no se daba por vencido, quería mucho a su caballo, fue a casa y cogió una hogaza de pan y algo de alfalfa y se la empezó a echar a su caballo para que pudiera comer algo, cada vez que le echaba la comida, el se sacudía, caía al suelo y se la comía, el lo miraba y se asombro, pues le dio una gran idea, si en vez de echarle comida le hecha tierra, el cada vez que se sacudiera, la tierra caería y su caballo podría quedar libre y ala vez taparía el pozo, que no valía para nada y no traería mas desgracias, pala en mano, empezó a echar tierra sobre el pozo, al cabo de un buen rato, escucho los relinches de su caballo querido, asomándose al pozo, se encontró con la sorpresa de que su caballo estaba mas cerca de lo que el creía, aunque cansado y viendo que ya estaba amaneciendo, saco fuerzas de flaqueza y le decía, sacúdete y el  como podía se sacudía la tierra que le caía encima y esto le hacia subir hacia su salvación, su dueño con mas entusiasmo, echaba la tierra con mas ganas, encima de su bonito caballo y cada vez que a este le caía la tierra, el se sacudía aunque  estaba ya muy débil, pues estaba siendo, una noche y un amanecer bastante largos y al cabo de varias horas pudo sacar a su caballo, aunque sucio, hambriento, cansado y magullado, le dio una alegría tremenda, de haber podido recuperar lo y le dijo yo te cuidare, te limpiare y te daré de comer, el caballo volvió a ser el de antes, pero con la lección bien aprendida, de fijarse siempre por donde camina.

Si haces esto en tu vida, te aseguro que estés donde estés, tengas todas las cargas que tengas o te tiren todo lo que te tiren, si te las sacudes, caerán al suelo y podrás ponerte por encima de ellas.

Yo solo te puedo decir, si siembras una ilusión y la riegas con amor y el agua de la constancia, brotara ante ti una flor y su aroma y su calor te arroparan y veras la vida como un jardín y si algún día te sientes perdido, con tus ojos as de ver que si trabajas con calma y la fuerza de tu alma conseguirás ese propósito.

"EN TU INTERIOR ESTA LA SOLUCIÓN"                          


                                                                                                         Fran    

jueves, 11 de agosto de 2016

Fomentando la lectura

Hola estimados compañeros, hoy como no tengo ningún libro que comentar he creído conveniente informaros (por si alguien está interesado en la lectura) de como podéis de forma gratuita leer libros de todo tipo, aventuras, misterio,ciencia-ficción,drama etc .

No os estoy vacilando ya sé que hay bibliotecas municipales en todos los distritos de Madrid y creo que vosotros también , pero casi siempre nos suelen caer un poco lejos y por comodidad no nos acercamos a ellas.


Bueno pues nos lo pusieron un poco más fácil cuando al Consorcio de Transporte se le ocurrió acercarnos la lectura a los madrileños poniendo Bibliometro en algunas estaciones de metro. Son pequeñas islas culturales en medio de un maremágnum continuo de transeúntes y sí tu eres uno de ellos anímate y hazte usuario del bibliometro es gratuito y casi todos los libros que tienen son pequeñas joyas de la literatura.

Esta es mi propuesta de lectura a falta de comentaros lo último que estoy leyendo. Hasta la próxima y que disfrutéis de las venideras aventuras.

NACHO

Perder todo

 Buenas tardes desde Cruz Roja Española Madrid, Casa de Campo. Hoy en el taller de miedo, hemos dado , eso perder todo y que aunque perdamos algo siempre nos queda algo todo no nos va desaparecer haber si me explico mejor podemos tener salud , amistades , pareja ,familia, trabajo y si algo nos desaparece tenemos otra me imagino que lo habéis entendido bien y como dira el padre Alfredo que dios cierra una puerta pero abre una ventana y aunque no seas creyente partimos de la base que tienes mas alternativas y como he dicho antes no se acaba la vida.




 Llevamos ya 6 semanas con este taller que lo da el terapeuta Alvaro y cada vez saco mas en claro y que tenemos que auto analizarnos semanalmente sobre nuestros retos diarios y nuestros miedos que a veces no nos hace avanzar y sobre el tiempo que dedicamos a a nosotros  a la familia a pensar ocio y tiempo libre a nuestra pareja ,amistades y así llevaremos un camino recto hacia que no nos desaparezca alguna,  pero por desgracia no todo dura siempre y aunque regémos el jardín díaramente quiza se marchite .pero lo hemos intentado y hecho y esto si lo hiciérmos diariamente, semanalmente y mensualmente para saber lo que tienes y no pérderlo  todo ,nada de nada y cuidarlo.

J.L.

LIBERTAD


A ti, mercenario sin entrañas que por unas cuantas pesetas
te disfrazas de uniforme y metralleta
convirtiéndote en la muerte y su guadaña

A ti, injustitutivo juez
que desde el alto sillón que usurpas
dictaste sentencia contra mi
condenándome a larga prisión
juzgándome por apariencias y no por
justa razón,

A ti, grávido carcelero, que
diciendo obedecer ordenes ajenas
me aprietas las cadenas que me atan
a este cementerio de hombres vivos,

A VOSOTROS, Mercenario, Juez y, carcelero
Yo desde esta mi celda de castigo deciros puedo
que ni vuestras pistolas, metralletas, sentencias ni
cadenas, jamas encerraran en pena la Libertad
Que llevo dentro...




Miguel  Ángel

miércoles, 10 de agosto de 2016

TALLER DE PSICOLOGIA: ACTITUD POSITIVA


La actitud puede definirse como la disposición o el ánimo con el que enfrentamos una situación. Al hablar de una actitud positiva, entendemos que vamos a afrontar lo que venga de la forma más beneficiosa para nosotros. 
La actitud está condicionada por los pensamientos. Luego, una actitud positiva ante la vida o ante una circunstancia puntual nacerá a partir de pensamientos positivos.


DECALOGO DE UNA ACTITUD POSITIVA

Recogemos los 10 principios que conviene tener presente para conseguir y mantener una actitud positiva: 

  • Manos a la obra. Las críticas y las quejas no sirven de nada. Vamos a buscar y proponer soluciones y ponerlas en marcha. La manera de actuar es “por” y no “contra”. No desprecies a nadie, quien menos lo esperas te puede dar una gran lección. 
  • Actuar en armonía. Una actitud positiva implica colaboración, generosidad y abundancia. Cuando hay cambios o algún proyecto no sale es porque algo mejor está por llegar. 
  • Fluidez y entrenamiento. Como cualquier disciplina, conseguir y mantener una actitud positiva es cuestión de entrenamiento y luego, poco a poco, todo fluye sin esfuerzo. Hay que intentar mantener la distancia con las “malas” noticias y no “engancharse”.


  • Las experiencias nos ayudan a crecer. Todo lo que nos ocurre pasa por nuestro bien, aunque en un primer momento quizá no lo parezca. En muchas ocasiones hace falta la perspectiva que da el tiempo. Encuentra siempre ese lado positivo y el aprendizaje que trae consigo. 
  • Vivamos en el presente. Aprovecha lo que tienes y lo que la vida te ofrece hoy. Recuerda las cosas buenas del pasado e imagina lo mejor para ese futuro que un día llegará. Pero hasta entonces: disfruta del momento. Vive el aquí y el ahora. 
  • Enfoque adecuado y consciente: concentra los esfuerzos, la energía, y tu atención… en lo que quieres y no en lo que no quieres. 
  • Sentirse siempre bien ayuda a ser positivo. Nadie es más ni menos que tú. Tienes libertad para decidir cómo quieres sentirte en cada momento. Recuérdalo.


  • Sonríe. Al hacerlo el cerebro interpreta que todo va bien y, tanto si es así como si no, sintoniza con una frecuencia positiva. Sonríe y el mundo te sonreirá. 
  • Da las gracias. Si nos paramos a pensar un momento seguro que tenemos muchas cosas que agradecer. Hacerlo ayuda a centrarse en lo positivo de nuestra vida. 
  • Atención a lo que emitimos. Presta mucha atención a lo que piensas y dices. Olvidemos frases como “No tengo dinero”, “No puedo”, etc. Céntrate en lo positivo y no solo seguirá ahí sino que atraerás muchas más cosas buenas a tu vida.

CICLO CINE DE TERROR: GUERRA MUNDIAL Z

Este viernes 12 de agosto continuamos con nuestro ciclo de cine de terror con una película de zombies, "Guerra Mundial Z" película basada en el libro del mismo nombre, protagonizada por Brad Pitt.


SINOPSIS

Cuando el mundo comienza a ser invadido por una legión de muertos vivientes, Gerry Lane (Brad Pitt), un experto investigador de las Naciones Unidas, intentará evitar el fin de la civilización en una carrera contra el tiempo y el destino. La destrucción a la que se ve sometida la raza humana lo lleva a recorrer el mundo entero buscando la solución para frenar esa horrible epidemia. (FILMAFFINITY)

Y por la tarde seguiremos con el tema de los Zombies con el documental Zombimania que nos hablara sobre las películas y todo lo que mueve el universo de estas criaturas.




TALLER DE PSICOLOGIA: APATIA Y DEPRESION

¿QUE ES LA APATIA?

La apatía es la falta de emoción, motiva ción o entusiasmo. Es un término psicologico para un estado de indiferencia, en el que un individuo no responde a aspectos de la vida emocional, social o física.
La apatía clínica se considera depresión en el nivel más moderado y se diagnostica como trastorno de identidad disociativa en cosas que no se consideran importantes. 
Se sabe que ciertas sustancias químicas causan síntomas asociados con o desencadenantes de la apatía.


¿QUE ES LA DEPRESION?

La depresión es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana. Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad.



ORIGEN DE LA DEPRESION

El origen de la depresión es multifactorial. En su aparición influyen factores biológicos, genéticos y psicosociales. Diversos factores ambientales aumentan el riesgo de padecer depresión, tales como factores de estrés psicosocial, mala alimentación, permeabilidad intestinal aumentada, intolerancias alimentarias, alimentarias, inactividad física, obesidad, tabaquismo, atopia, enfermedades periodontales, sueño y deficiencia de vitamina D. 
Entre los factores psicosociales destacan el estrés y ciertos sentimientos negativos derivados de una decepción sentimental, la contemplación o vivencia de un accidente, asesinato o tragedia, el trastorno por malas noticias,pena, contexto social, aspectos de la personalidad, el haber atravesado una experiencia cercana a la muerte o una elaboración inadecuada del duelo (por la muerte de un ser querido


TRATAMIENTO


martes, 9 de agosto de 2016

TERCERAS ELECCIONES, IGUAL RESULTADO

Ayer se publicaron los resultados de la nueva encuesta del CIS, el principal problema es como en encuestas anteriores el paro y en segundo lugar la corrupción, interesante ninguno de estos problemas estan siendo el pilar de las negociaciones para formar gobierno o por lo menos no se han hecho ninguna propuesta concreta por las partidos especialmente por el que quiere formar gobierno.


Lo que también nos deja claro la encuesta es que si hay terceras elecciones el resultado va a ser similar al que ya hemos tenido en las ultimas. Espero que esto haga reflexionar a nuestros politicos, hoy hay una nueva reunión entre Rajoy y Rivera y veremos si seguimos en el mismo punto. 


Es momento de mirar por el interes de todos y no por el de tu propio partido, este mensaje va para todos los partidos no solo para los que en un momento determinado interesa a los medios.

UN CIUDADANO PREOCUPADO

miércoles, 3 de agosto de 2016

Aseo,Higiene,Limpieza (Salud)

Como hace tiempo que no cae en mis manos un libro interesante os voy a comentar lo último que he leído. Pues bien voy a comenzar hablando de un libro de texto de limpieza que me ha resultado interesante, uno de los elementos que normalmente utilizamos para ello es el agua, pero el agua por si sola no limpia ; para ello utilizamos productos químicos que mezclamos con el agua.                         Se llaman tensoactivos y son los que al romper la tensión superficial del agua hacen que ese mismo agua moje y penetre hasta la suciedad. A este proceso se le llama detergencia, dentro de los tensoactivos hay tres tipos, los catonicos, los ionicos y los no ionicos, los catonicos trabajan más con los ácidos, los ionicos con los alcalinos y los no ionicos son espumantes.                                             También comentaros que todos los productos de limpieza llevan en su etiquetado si su PH (potencial de hidrogeno) es ácido, alcalino o neutro, es importante para saber con que producto podemos limpiar una cosa u otra. Bueno pues esto es un poco sobre lo que he leído últimamente espero que os haya resultado interesante y si lo podéis aprovechar hacerlo porque la limpieza es salud.                               Recordaros que el ph (potencial de hidrogeno) va desde el 0 al 14 siendo el 7 neutro y del 0 al 6 serian ácidos siendo el de mayor poder el 0 y el 6 casi un neutro, del 8 al 14 serían alcalinos, también se les llama álcalis o bases, siendo el de mayor poder el 14 y el 8 casi neutro. He querido aclarar esto porque en el etiquetado pondrá ph 5 ó ph 9 y habrá que saber para qué utilizar ese producto y así aprovecho para deciros que leáis un poco más que el saber no ocupa lugar, gracias chicos hasta la próxima.     

El verano mas caluroso de mi vida pero mas feliz

Buenas tardes desde el Centro de dïa de la cruz roja española aunque muy calurososo pero feliz a que me levanto y ya no tengo que depender de ninguna sustancia voy y vengo y disfruto del dia con cosas sencillas y que me llenan aunque de vez en cuando en mi cabeza vienen cosas del pasado y muy graves de las cuales nunca olvido por que son las que me hacen seguir abstinente y por muchos años gracias a mi , al cad y a centro dia de la cruz roja.


El venir y que nos  sorprendan con una actividad terapeutica nueva como por ejemplo hoy nuevo taller de psicologia donde hemos tratado la ansiedad, de todos los talleres sacamos provecho yo por lo menos, va a hacer un año que llevo en centro de dia y cada dia lo aprovecho mas pero dentro poco cuando me de el alta tengo que poner la practica toda la teoria que me han explicado y transmitido, atras se quedaran miedos y a buscar empleo y llevar una vida como todo el mundo, tengo los proyectos de ir al  guimnasio ,piscina eso a diario ver una exposicion ,andar dar una vuelta y los fines de semana buscar un grupo de gente sana sin consumir


Que es lo que mas me va a costar pero por buen camino voy lo tengo claro y no sera por que no me han puesto en los morros de todo pero ya con 40 y dentro poco 41 me doy cuenta el derroche de energia, de dinero he hecho a lo largo de mi vida para un mal uso, nunca es tarde si la dicha es buena
y eso es lo que me sucede a mi en estos momentos  andando  despacito pero andando ,ilusionado y con los ojos bien abiertos por si acaso se desbia mi camino que va recto y lo cuidare para que vaya
eso durante mucho tiempoy hacia otra etapa de mi vida.

J.L.

El abanderado de España sera Rafa Nadal



Rafael Nadal, Español de nacimiento después de tener un palmares impresionante, de haber ganado muchos títulos , como la ensaladera, winbledon, y otros torneos de mucho prestigio, después de entrenar y ver que podía competir en Brasil con la selección en distintas modalidades a sido y es él elegido para abanderar a la selección Española; esto viene a confirmar algo de lo que en su día fue acusado de dopaje cuando la realidad era otra muy distinta, como así se a podido comprobar a día de hoy, nunca necesito doparse para ganar un torneo, como por ejemplo Rolan Garros, o cualquiera que fuese dicho torneo.
Por otra parte es el mejor tenista a día de hoy en España para representarnos en las Olimpiadas de Brasil y, así tratar de sumar mas medallas de oro.



Rafa Nadal abanderado Juegos Olímpicos presentación


Miguel Ángel

TALLER DE PSICOLOGIA: ANSIEDAD

¿Que es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como amenazantes y peligrosos, y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza


Ansiedad adaptativa
La ansiedad adaptativa o no patológica es una sensación o un estado emocional normal ante determinadas situaciones y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes. Por lo tanto, cierto grado de ansiedad es incluso deseable para el manejo normal de las exigencias o demandas del medio ambiente.

Ansiedad patólogica

En las sociedades avanzadas modernas, esta característica innata del ser humano se ha desarrollado de forma patológica y conforma, en algunos casos, cuadros sintomaticos que constituyen los denominados trastornos de ansiedad, que tiene consecuencias negativas y muy desagradables para quienes lo padecen.

Sintomas

Físicos 
Vegetativos: sudoración, sequedad de boca, mareo, inestabilidad. 
Neuromusculares: temblores, tensión muscular, cefaleas. 
Cardiovasculares: palpitaciones, taquicardias. 
Respiratorios: disnea. 
Digestivos: náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, aerofagia, 
Genitourinarios: micción frecuente, problemas de la esfera sexual.

Psicológicos y conductuales
Aprensión, preocupación.
Sensación de agobio.
Miedo a perder el control, a volverse loco o sensación de muerte inminente.
Dificultad de concentración, sensación de pérdida de memoria.
Inquietud, irritabilidad, desasosiego.
Conductas de evitación de determinadas situaciones.
Inhibición o bloqueo psicomotor.
Obsesiones o compulsiones.


Tratamiento

Psicoterapia
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser altamente eficaz para los diversos trastornos de ansiedad.Esta terapia trabaja dos componentes principales de la psique humana, las cogniciones o pensamientos y la conducta.
Farmacoterapia
Biblioterapia
Los libros de autoayuda y guías para pacientes son una opción de tratamiento para las personas con trastornos de ansiedad, que en todo caso complementan el resto de medidas terapéuticos.

CICLO CINE DE TERROR: LAS COLINAS TIENEN OJOS

Este viernes 5 de agosto continuamos con nuestro ciclo de terror, esta semana dedicado a los asesinos en serie, con la pelicula "Las colinas tienen ojos" en concreto con la versión que se hizo en el 2006. Pelicula que habla de los efectos de los ensayos nucleares en el desierto de EEUU.


SINOPSIS

El viaje de una familia se convierte en una pesadilla terrorífica cuando se adentran en una zona desértica de acceso restringido, donde el Gobierno está haciendo experimentos con energía atómica. (FILMAFFINITY)

Y por la tarde seguiremos con el tema de los asesinos en serie con el documental "Los 15 peores asesinos en serie de la historia" que nos habla de algunos de los peores asesinos de la historia y de hipotesis sobre el porque de ese comportamiento.

DIA EN LA PISCINA

Nuestros chicos estuvieron el domingo pasado en la piscina de Lago con Candela una voluntaria que los fines de semana, que el centro esta cerrado, les acompaña y hace actividades varias para ocupar el fin de semana ya que muchos no tienen posibilidades o no saben que hacer. 


martes, 2 de agosto de 2016

LAS OLIMPIADAS DE RIO

Esta preparada la ciudad para albergar un evento tan importante como son unas olimpiadas, por lo que estamos viendo en los últimos días parece que no. Obras inacabadas, aguas en un estado deplorable, inseguridad, lo ultimo un robo producido en la villa olímpica después de una falsa alarma de incendio.


Cual es el criterio que utilizan los comités que deciden que ciudad debe ser la que albergue el evento, criterios económicos, de seguridad o simplemente alguien llega y les llena los bolsillos de dolares para que les eligan. Yo no voy a defender la candidatura de Madrid porque creo que tampoco estábamos preparados para este evento, pero creo que el criterio por el que se decide no es objetivo.


Por el bien del deporte espero que todos estos problemas se puedan solucionar y tengamos unas olimpiadas donde lo importante sea el deporte y nada más. Otro día hablaremos de los chanchullos de la FIFA que da paso a un mundial de fútbol en Qatar donde en verano no baja de 50º. 

EL DEPORTE REY


¿TERCERAS ELECCIONES?

La reunión que hoy han tenido el señor Rajoy, que por fin ha decidido presentarse a una investidura o no, y el señor Sánchez, parece que nuevamente es una reunión sin sentido y sin resultado. Los dos partidos que durante años se han alternado en el poder son incapaces en un momento como en el que nos encontramos, de llegar un acuerdo para que empiece esta legislatura y tengamos un gobierno, que en este momento importa poco el color.


Los ciudadanos estamos cansados, hay problemas importantes que solucionar y no podemos seguir esperando. Tenemos el problema catalán por una lado, el desafió sigue adelante y hay que hacer algo, yo les permitiría el referéndum creo que el resultado seria el de seguir en España y eso acabaría con el problema. Hay que sacar unos presupuestos que podían ser de consenso, cambiar la ley electoral, la lucha contra la corrupción, la educación, la sanidad y un largo etc. Basta ya de mirarse el ombligo y de querer ocupar un sillón. Hay que sentarse y hablar de verdad, poner propuestas encima de la mesa,  cosa que no esta haciendo nadie.

 
Nuestra historia nos hace pensar que al final saldremos de esta situación,  pero mientras los ciudadanos nos sentimos engañados y que nuestro voto no sirve para nada y no se respeta. Espero que la semana que viene podamos contestar a la pregunta ¿Terceras elecciones?



UN CIUDADANO PREOCUPADO

MUY PREOCUPANTE PARA ESPAÑA, SE APLICA EL ARTICULO 155 PARA CATALUÑA

El presidente del gobierno español, Mariano Rajoy, anunció este sábado la forma en que su gobierno implementará el proceso para imponer un...