sábado, 29 de junio de 2013

Consejos de Un principiante para practicar Yoga de mejor manera.


Muy buenas amig@s del Blog, hoy Sábado después de terminar mi clase de Yoga me ha apetecido crear una entrada dando unos consejos para la practica de esta maravillosa disciplina.

NOTA: Que quede claro que yo soy un simple "Aficionado" y para poder expresarme mas adecuadamente he consultado distintas fuentes de las cuales y siempre con mi interpretación de las palabras y mi propia letra realizare este Post.

En las distintas clases impartidas en el Centro de Dia de Casa de Campo por la voluntaria de Cruz Roja Elena González he ido observando distintos errores cometidos por todos los usuarios (por supuesto yo el primero) que asistimos a estas clases y hoy voy ha intentar dar unos "consejitos" para poder mejorarlos todo lo que nuestra condición física y mental nos permita.

1º: Realizar todos los ejercicios de Yoga con la máxima conciencia y Armonía posible en todas las posturas o movimientos.



¿A que me refiero con esto?

Me refiero que debemos ser lo mas conscientes posible de que al realizar una postura (àsana) de Yoga  y al no ser profesionales tenemos limitaciones físicas en nuestro cuerpo, debido a estas limitaciones muchas veces no podremos conseguir la elegancia que por ejemplo muestra nuestra Profesora Elena al realizar una postura, por tanto deberemos reflexionar y descubrir que nos impide realizar la misma pose que Elena u otro compañero.

También es muy importante que de vez en cuando comprobemos a donde esta nuestra mente y si nos hemos perdido en otro tipo de pensamiento regresemos a la clase e intentemos centrarnos en ella dejándonos envolver por la música y por la voz del profesor.

2º: La respiración.




En Yoga, la respiración (Pranayama) es muy importante, de echo no hay dualidad en la practica, Yoga y Respiración  van de la mano.
A través de la respiración regularemos nuestro estado mental, nuestras emociones y muy importante, nuestra concentración.
Un truco que aprendí en en libro que me regalo Elena es que al inspirar contemos hasta 3 y al expirar contemos hasta 4.
Si nos esforzamos y concentramos en la respiración y en la cuenta antes mencionada conseguiremos evadirnos de muchas distracciones que se producen a nuestro alrededor.


3º: La Rigidez Muscular.




Deberemos ser conscientes de nuestra rigidez muscular, de nuestra falta de condición física y nuestro estado mental en el momento de realizar una postura y realizar esta hasta los limites que nos sean posibles.

Debemos escuchar a nuestro cuerpo y aprender ha diferenciar cuando se esta estirando el músculo  debido a la realización de una postura o cuando esta postura nos esta produciendo dolor.

Por lo tanto Realiza la postura de Yoga hasta donde te sea posible, no te preocupes si un compañero consigue doblarse mejor que tu y piensa que ese compañero algún día en sus inicios tuvo las mismas limitaciones que tu.


Christel Pierron (Seva Simran Kaur), un experimentado profesor de Hatha Yoga, Yogadanza y Kundalini Yoga en Cape Cod, advierte: “Nunca fuerces una postura. Si vas a buscar tus límites, es mejor tener un maestro que te pueda ver y ayudarte a ir más lejos. En casa, tómatelo con calma. No compitas con tu cuerpo. Ama a tu cuerpo, nutre tu cuerpo, y entrégate. Entrégate, calienta, practica las posturas que ya conoces … así es como en una práctica en casa debe ser. Para las posturas más difíciles deberías ir a una clase, donde el profesor puede crear un ambiente seguro para ti.”.

Fuente Original: http://www.yogateca.com


EL YOGA NO ES COMPETITIVO.


Otros consejos básicos son los siguientes:

  • Nunca practiques Yoga con el estomago lleno, deja pasar al menos de 40 minutos a una hora despues de las comidas antes de realizar cualquier ejercicio.
  • Lleva ropa deportiva o lo mas ligera posible, así mismo procura practicar Yoga descalzo o como mucho llevando unos calcetines.
  • Ingiere mucha agua después de la practica de Yoga. Así ayudaremos al cuerpo a eliminar las toxinas liberadas a consecuencia del ejercicio realizado.
  • Utiliza siempre que sea posible algún tipo de material especifico para el Yoga, tal como bloques de apoyo, mantas, cojines, etc.., Pero recuerda que es aconsejable utilizar estos accesorios, pero eso no quiere decir que llenes tu espacio con infinidad de cachivaches.
  • Por supuesto acompaña de buena música tus sesiones de Yoga, si te es posible utiliza también incienso. En nuestras clases muchas veces viene bien este ultimo si somos varias personas, así se disimulara algún tipo de olor corporal el cual podría incomodarnos o distraernos.
Pues muy bien amig@s, espero que estos consejos muy básicos os sean de ayuda y hagan mas amenas vuestras sesiones de Yoga, de todas maneras estaría muy bien que aportaseis consejos o trucos a través de los comentarios, así entre todos nos ayudaríamos en mejorar la practica de esta maravillosa disciplina.

HASTA PRONTO.

JulianP.








jueves, 27 de junio de 2013

LOS FRUTOS DE NUESTRA HUERTA

Después del duro trabajo realizado por nuestros chicos, por fin vamos viendo los frutos. Os dejo dos fotitos para que los disfruteis.


Que girasol tan bonito.


                                                                     Sabrosos tomates.

miércoles, 26 de junio de 2013

Entrada desde el Albergue Villa Castora, en Cercedilla

Muy buenas amigos, soy Julian, hoy voy ha Posttear desde la Habitacion del Albergue Villa Castora, situado en Cercedilla, Albergue elegido para realizar una Salida Terapéutica para los usuarios del Centro de Dia de Casa de Campo.

Fotografia del Grupo al Completo (menos yo, al ser el Fotografo) que acudimos a Cercedilla.


La verdad que hoy ha sido el día perfecto para muchos de nosotros, en mi caso empeze la mañana (06:35 h)  practicando Yoga en plena naturaleza, eso si, pasando frío ya que aquí en Cercedilla refresca bastante, pero aun así ha merecido la pena.

Kiala al igual que la Estatua de Colon señala con el dedo el destino elegido, La Estación de Esquí de Navacerrada.

Después y una vez despierto todo el grupo bajamos ha desayunar (09:00 h.) y seguido nos fuimos al Puerto de Navacerrada (10:00 h), excursión que me ha encantado ya que subimos caminando hasta La Bola del Mundo, para muchos de nosotros ha sido un verdadero reto, ya que la verdad se hace muy dura la subida al ser un terreno muy empinado y lleno de piedras sueltas afiladas como cuchillas, y si encima a esto le sumamos que algunos de nosotros no hemos realizado ninguna actividad deportiva durante largos periodos de tiempo.

Aqui se aprecia algo la dureza del camino.


De echo a sido una pena que no todo el grupo lo consiguiese, la condición física de algunos compañeros no les ha permitido terminar todo el recorrido.

Aquí dejo la Imagen que atestigua que dicho reto ha sido conseguido:

Fotito de nuestra "Pequeña Victoria".

Después sobre las 16:00 h nos hemos dirigido al embalse de Navacerrada (del Canal de Isabel II), que me ha sorprendido la cantidad de Agua que tenía, estaba prohibido bañarse pero si que hemos podido refrescar los pies ya que la verdad estaban bastante doloridos por la caminata anterior.




Ya sobre las 18:30 mas o menos regresamos al Albergue a darnos una muy merecida duchita y embadurnarnos en crema hidratante para sofocar un poco las quemaduras solares, por que algunos de nosotros nos hemos tostado en el camino hacia La Bola del Mundo. Otros compañeros han echado una partidita a las cartas mientras otros de nosotros intercambiamos impresiones sobre el día tan bueno que nos ha regalado Cruz Roja.



Y así todos esperamos hasta las 20:30, hora de la cena, en la cual repusimos fuerza con el Menú, que constaba de Judías Verdes con Jamón y Zanahoria de primero, un segundo plato compuesto de Atún con Tomate, que la verdad estaba muy bien cocinado y Flan casero como postre.
Bueno en general todos los menús del Albergue Villa Castora están muy bien, es un Albergue muy recomendable, las instalaciones son acogedoras y por lo menos entre semana al no estar muy ocupado o eso al menos me parece a mi se esta muy tranquilo y a gusto, la verdad que quitando unos peregrinos del Camino de Santiago con los cuales coincidimos ayer a nuestra llegada en recepción no hemos compartido ni siquiera el comedor con ningún otro huésped del Albergue.

Vista de una de las habitaciones de Villa Castora.

Al termino de la cena el grupo ha elegido pasar el rato de distinta manera, algunos viendo el Partido de Fútbol, otros paseando por Cercedilla y en mi caso, relajarme en la habitación procesando las fotografías realizadas y creando esta entrada para nuestro Blog y así contaros la maravillosa jornada que gracias a Cruz Roja y sobre todo Al Centro de Dia de Casa de Campo nos ha sido regalada, rompiendo todo tipo de rutina y alejandonos de cualquier otra mala situación o pensamiento.

Abebe, Antonio y Kiala relajandose en la Sala de TV.

Sea cual sea el resultado de los distintos tratamientos que estamos realizando todos los usuarios del Centro de Dia de Casa de Campo esta clarísimo que días como este, Salidas Terapéuticas como esta son una motivación para seguir luchando en busca de esa "Normalidad" que aunque esta muy lejos de muchos de nosotros gracias a los Profesionales del Centro de Dia podemos saborear de vez en cuando, consiguiendo con estas un sentimiento de integración y aceptación social a la que no estamos acostumbrados o mejor dicho integrados.

Por eso aprovecho para agradecer y sobre todo valorar todo el trabajo y dedicación que estos Profesionales nos ofrecen, se que muchas veces creamos desmotivación en ellos por nuestra falta de ganas y colaboración en muchas actividades propuestas, pero ellos demuestran estar a la altura sabiendo motivarnos con jornadas tan buenas como esta.

Alvaro y Bea son los dos profesionales que nos han acompañados.

Pues este es el gran resumen de la jornada vivida hoy, mañana será mas breve ya que al atardecer queremos estar de vuelta en el centro pero seguro que será tan buena como la de hoy.

Para terminar os dejo una foto de servidor a la llegada a la Bola del Mundo, se que no tengo muy buena pinta, pero no me negareis que tiene su gracia.

Todavia quedaba algo de Nieve en Navacerrada.





HASTA PRONTO.











CINEFORUM: ASESINATO JUSTO

Este viernes día 28 de junio vamos a ver en el cineforum la ultima pelicula del ciclo que hemos dedicado al actor Robert De Niro, Asesinato Justo pelicula que protagoniza junto a otro gran actor Al Pacino.

SINOPSIS


Después de treinta años trabajando juntos, los detectives Turk (Robert De Niro) y Rooster (Al Pacino) están a punto de jubilarse, pero antes les encargan la investigación del asesinato de un conocido proxeneta que estuvo implicado en un caso resuelto por ellos. En el cuerpo de la víctima se ha encontrado un poema de cuatro líneas que pretende justificar el asesinato. Todo parece indicar que se enfrentan a un asesino en serie, cuyo objetivo es eliminar a los criminales que han conseguido burlar la ley. (FILMAFFINITY)







Hoy dia 26 de junio es el dia internacional de la lucha contra el uso indebido y el trafico ilicito de drogas, por ello desde el Centro Abierto donde nos dedicamos a lo primero, queremos manifestar la necesisdad de que la sociedad se conciencie con este problema y apoyen programas como el centro de dia donde se inentan ayudar a personas con problemas de drogadicion a mejorar su situacion y a recuperar la dignidad..


Tambien transmitir a las adminittraciones publicas la necesidad de mantener y apoyar proyectos como este para que tengan un futuro.

lunes, 24 de junio de 2013

San Mames el adios de la catedral del futbol

El pasado día 5 de junio pudimos ver y muchos con lagrimas en los ojos el ultimo encuentro que se celebraba en la catedral. Fue un día inolvidable en todos los aspectos y es que en cien años de fútbol se han visto grandes hazañas deportivas del atlhetic acompañadas siempre por su afición, señorial donde las haya y que siempre ha llevado en volandas a los leones y cuando el contrario ha sido mejor al finalizar el partido se le ha ovacionado,y es que señores si por algo se caracterizaba San Mames era por entender de fútbol y desde luego el que no haya presenciado un partido en la catedral no sabe lo que se ha perdido.
San Mames que fue fundado en 1913 ha visto grandes futbolistas sobre su césped en sus 100 años de historia tales como la mítica delantera Iriondo, Zarra, Venancio, Panizo y Gainza y no nos podemos olvidar de jugadores que han sido ídolos del atlhetic como Iribar, Saez, Chechu rojo y el ultimo 11 que nos hizo ganar dos ligas consecutivas y una copa del rey.
Este equipo estaba formado por Zubizarreta, Urquiaga, De la fuente, Lizeranzu, Goicoechea, De Andres, Gallego, Urtubi, Dani, Sarabia y Argote.
Yo puedo presumir de haber estado en este mítico estadio que pasara a la historia como los Maracana y Wemblei.    

  AGUR SAN MAMES SIEMPRE ESTARÁS EN NUESTRO CORAZÓN.



Un bilbaino donde los haya Antonio Moreno Lopez.   ¡AUPA ATLHETIC!.


Salida Terapéutica a Cercedilla.

Muy Buenas, mañana día Martes (25/06/2013) tenemos programada una salida Terapéutica al pueblo de Cercedilla.

Nos vamos ha hospedar en el Albergue Villa Castora que esta a unos 2,5Km del pueblo, así que seguro estará situado en medio del campo aportando la tranquilidad y paz que este nos ofrece.

La programación que tenemos pensada constara de visitar el pueblo y realizar alguna ruta por el monte, nosotros hemos encontrado esta  web que recomienda distintas rutas por algunos los lugares mas comunes de Cercedilla como son el Valle de la Fuenfria,

Camino Valle de la Fuenfria
Camino Valle Fuenfria

 la Estacion de Camorritos

Vista desde Estación de Camorritos.


o la Peña del Águila.

Vista Peña del Águila y Siete Picos.


Ademas de rutas y visitas al pueblo realizaremos mas actividades que seguro se nos irán ocurriendo ya que de verdad por lo menos por mi parte y seguramente por parte de mis compañeros aprovecharemos estos 2 días para pasarlo lo mejor posible.
Somos unos 16 usuarios del Centro de Día de Casa de Campo, mas dos profesionales, Alvaro (Terapeuta del Centro) y Bea (Voluntaria de Cruz Roja y Terapeuta) por tanto una vez que estemos en el Albergue irán saliendo las actividades a realizar, las cuales contaremos estas a parte de nuestra experiencia en una próxima entrada que crearemos a la vuelta o si es posible desde el mismo Albergue en caso de disponer de conexión a Internet.

El caso que intentaremos dar "envidia sana" a los compañeros que se quedan aquí en la capital ya que por distintos motivos no podemos acudir todos los usuarios que acudimos diariamente al Centro de Día, es una pena, ya que a mas gente, mas ideas surgirían y mas provecho sacaríamos de este viaje.

A parte de esta salida, en el Centro de Día se realizan muchas otras, por ejemplo el verano pasado realizamos salidas a la piscina de Lago, aquí mismo en la Casa de Campo, a la piscina Natural de Buitrago de Lozoya, la cual nos encanto a todos y pasamos una de las mejores jornadas por la situación privilegiada de esta piscina

Magnifica vista de las Montañas desde la Piscina de Buitrago.
Vamos que aquí en el centro nos cuidan y buscan muchas actividades para hacernos mucho mas llevadero el proceso de nuestros tratamientos y terapias.

Nos vemos a la vuelta de Cercedilla, vuelta que haremos llena de experiencias e historias que ya os contaremos, Hasta Pronto.

deportes

Tenis : Nadal está en Wimblendon . Seguramente se enfrentará en la final a Jokovick.



Ayer se disputo en voleiball, España vs Yogoslavia, que estaba invicta. El resultado fue 3-2 a su favor.
España gano 3-0 a Nigeria en la confederaciones, se enfrentará a Italia en la siguiente ronda.


Motociclismo: En GP ,Dani Pedrosa, con 123 puntos encabeza la clasificación por delante de Jorge Lorenzo con 116 y Marc Marquez con 93 puntos, seguidos en 4º posición por Carl Crutchow, con 71 puntos.
En moto 2, Espargaró se lleva un gran mano a mano con Rabat.
España manda en Monmeló. Podio para Salom, Rins y Viñales.





En la final de la liga Endesa, de baloncesto, el Real Madrid se impuso al Barcelona en en quinto partido por 9 puntos.
Automovilismo: Los próximos 28, 29 y 30 de junio, se celebra el gran premio de Inglaterra de F1, en el circuito de Silvertone. La clasificación es ;
S. Vettel con 132 puntos y 3 victorias, seguido por F. Alonso con 96 puntos y 2 victorias, 3º  K. Raikonen , con 88 puntos y 1 victoria, 4º L. Hamilton, 77 puntos y 0 victorias.




Ciclismo: Jesús Herrada, nuevo campeón de España. La vasca Ane Santiesteban conquista el campeonato de España. Oscar Sevilla vive en Colombia su segunda juventud en ciclismo. Victoria de Sevilla (Specialized-Contador), en Segovia (Ampliación). Fallece Rufino Murgia, auxiliar del equipo ciclista Euskaltel.
En las fallas de Valencia, un niño puso un petardo en una lata de Coca-Cola, con la fatalidad de que alcanzó un trozo de lata a un niño de 9 años en la aorta,le ingresaron en el hospital, y al otro día falleció. No se sabe quien puso el petardo.
El presidente del Gobierno recibió a la selección sub-20 en la Moncloa: Sois una realidad, pero podéis ser mucho mejor en el futuro.
Hola buenos días estamos mi compañero Abebe y yo Javi  y vamos a contaros algo sobre deportes. Somos unos magníficos rivales en casi todo. En motocilismo una potencia en fútbol campeones del mundo y en baloncesto también, en tenis, formula uno etc. Nosotros jugamos a baloncesto y pasamos buenos ratos.Mi compañero Abebe es de buen comer y yo tampoco me quedo corto solemos repetir. El viernes hubo unos garbanzos que nos gustaron a todos. En la radio suena Dire Straits.

http://youtu.be/iwDDswGsJ60



Copa de Confereraciones

La Copa FIFA Confederaciones (llamada también Copa Confederaciones, Copa de las Confederaciones) es un torneo internacional de fútbol organizado por la FIFA, en el que participan ocho equipos que representan a las seis confederaciones que componen el máximo organismo del fútbol mundial y, como complemento, el campeón del mundo y el país anfitrión. Es considerado el torneo más importante organizado por la FIFA después de la Copa Mundial de Fútbol .Bueno yo personalmente en los pocos partidos que he visto de España.francamente hasta ahora no lo esta haciendo mal pero pienso que es un serio candidato a ganar,  suerte y animo.



Bueno yo personalmente en los pocos partidos que he visto de España francamente hasta ahora no lo esta haciendo mal pero pienso que es un serio candidato a ganar, suerte y animo.




UN VECINO PECULIAR

Desde hace algunos días tenemos por los alrededores un vecino o mejor dicho una vecina muy peculiar un Pavo Real hembra. Provine de unos viveros cercanos y parece que le ha gustado nuestro entorno y se ha quedado a vivir.


¿Que os parece nuestra nueva vecina?

miércoles, 19 de junio de 2013

CINEFORUM: LOS PADRES DE ELLA

Hola cinefilos este viernes día 21 de junio vamos a ver en nuestro cineforum de los viernes la pelicula Los padres de ella, comedia protagonizada por Robert De Niro y Ben Stiller, la pelicula cuenta con dos secuelas Los padres de él (2004) y Ahora los padres son ellos (2010).


SINOPSIS

Greg Focker (Ben Stiller) es un enfermero algo patoso que, tras anunciar su compromiso con novia Pam (Teri Polo), tiene que pasar unos días con los padres de ella, para conocerles. Su encuentro inicial no será muy afortunado, en especial por las suspicacias que Greg levanta en el estricto padre de la novia (Robert de Niro), un padre protector que ha trabajado para la CIA, aunque ahora está ya retirado, y al que es muy difícil impresionar. Desde el principio, Jim rechaza por completo a Greg, pero a medida que lo conoce mejor, su rechazo se convierte en absoluto desprecio, y se encarga de convertirse en la peor pesadilla de este hombre que, a pesar de amar a su novia y querer dar una buena primera impresión, cada vez se hunde más en el lodo de su propia ineptitud, y deberá luchar mucho para poder cambiar la pésima opinión que tienen de él los parientes de su novia (FILMAFFINITY)


Una mañana de sabado en el museo del aire de cuatro vientos

El sábado 15 de junio estuvimos en el museo del aire en cuatro vientos yo y un grupo de compañeros,era gratis,pero creo que es gratis todos los días,ademas tuvimos un guía que nos estuvo enseñando el primer hangar ya que hay varios hangares,porque no da tiempo ver todos,porque también hay bastantes aviones y helicópteros fuera de ellos,puesto que es uno de los mas grandes de Europa.

Nada mas entrar estuvimos viendo un primer avión de hace muchos años de fabricación española,construido en Getafe,seguidamente nos llevo a otro avión,este era militar y nos condujo dentro de el,donde nos estuvo informando sobre las actividades militares que este avión tuvo en su momento,muchas de ellas fueron  acciones de combate,nos estuvo contando anécdotas sobre como y el tiempo que tardaban en tirarse los paracaidistas cuando el avión sobrevolaba el objetivo,luego ya por ultimo nos indico que la panza estaba llena de parches de los balazos de las ametralladoras,puesto que este avión habia sido un autentico antiguo guerrero el modelo del aparato era un caribu de fabricación canadiense.Luego proseguimos con la visita y de camino al hangar estuvimos viendo dos aviones con los que los aprendices de pilotos hacian las practicas de pilotaje, los cuales los pilotos jóvenes les suelen poner nombres significativos,seguidamente entramos en el primer hangar desde donde empieza la historia de la aviación,empezamos viendo el primer modelo con el que se empezó la historia de la aviación,aquel primer avión ,claro sin motor,se construyo en el año 1903 y desde entonces hasta nuestros días no se ha parado de avanzar,




Cocina fresca Veraniega.

Coincidiendo con la búsqueda de las recetas para el Taller de cocina que se imparte todos los martes y por recomendación de Ramón (Educador del Centro), me he decidido a posttear aquí una de las dos recetas que vamos ha realizar en este Taller.



Como plato principal vamos ha cocinarnos una riquísima y fresca Ensalada Campera. Para ello empezamos por preparar los ingredientes, que son los siguientes:

NOTA : Las cantidades serán para 4 personas, en caso de tener más comensales, aumentar las cantidades.

1/2 Pimiento Verde, 1/2 Pimiento Rojo, 1 Cebolla Grande, 2 tomates para ensalada, 2 Patatas Grandes, 2 Huevos Cocidos, Aceite de Oliva (si es posible Virgen), Vinagre (recomiendo lo mismo que el Aceite, a mas calidad, mas sabor dará a nuestros aliños) y por ultimo Sal.

Yo aparte de los ingredientes comunes, le añado Orégano una vez terminada, pero a este tipo de Ensaladas también se le puede añadir Alcaparras, Aceitunas verdes o negras y hasta Pimiento Morrón, ya que casaran sin crear ningún tipo de contraste fuerte entre sabores.

Empezamos con la elaboración de la Ensalada Campera.

Cocemos las Patatas, en nuestro caso lo haremos en microondas de la siguiente forma:

Lavamos muy bien las Patatas y las envolvemos en Film transparente y apto para Cocinar, el truco esta en que se envuelvan muy bien para así evitar fugas en el vapor que se creara en la cocción.

Una vez preparadas las introducimos sobre un plato a máxima potencia durante unos 8 minutos.

NOTA : Deberemos tener en cuenta el tamaño de las Patatas, si son muy hermosas deberemos incrementar el tiempo de cocción en un par de minutos.

Una vez trascurrido el tiempo, retiramos las patatas del microondas y las desenvolvemos con cuidado y las troceamos.

Los Huevos. Pues sin mucho misterio los cocemos de la siguiente manera:

Añadimos agua en un recipiente y lo ponemos al fuego, cuando esta este ebullición introducimos los Huevos
durante un tiempo estipulado de 14 a 20 minutos según el tamaño del Huevo.

Para aprovechar los tiempos muertos producidos entre cocción y cocción vamos troceando los Pimientos, los Tomates y la Cebolla en trozos grandes y lo mas cuadrado posible, una vez tengamos las Patatas y los Huevos cocidos los troceamos y los añadimos a los pimientos y la Cebolla antes troceados y a esto mismo le añadimos el Atún y en caso de dar un toque personal con cualquier otro producto este sera el momento de añadirlo tal como comente al principio con el Orégano.

Para terminar, aliñamos la ensalada al gusto con Aceite, Vinagre y Sal.

Ya solo queda servir la ensalada al ser posible en unos Platos chulos y disfrutar de ella.

Los hombres que no amaban a las mujeres

Los hombres siguen sin amar a las mujeres. Sólo hay que ver las ultimas cifras sobre la violencia de género diariamente nos encontramos con casos dramáticos que podemos ver en los medios de comunicación. La mayoría de lo que sucede sin denuncias previas en el más absoluto de los silencios puede estar pasando al lado de donde vives incluso los familiares mas cercanos ni se enteran.Si en los medios se publican los casos mas graves cuantos otros maltratos están sucediendo sin tener mas trascendencia publica.



Violencia contra la mujer es un hecho conocido desde la antigüedad y reconocido como un problema social. Las Naciones Unidas en su 85ª sesión plenaria, el 20 de diciembre de 1993, ratificó la Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer, donde se afirma que esta violencia es un grave atentado a los derechos humanos de la mujer y de la niña.
En el artículo 1 define la violencia contra la mujer:
A los efectos de la presente Declaración, por "violencia contra la mujer" se entiende todo acto de violencia basado en la pertenencia al sexo femenino que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la mujer, así como las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se producen en la vida pública como en la vida privada.
Los actos de violencia se producen en la familia, en la comunidad y en el Estado. Estos actos presentan numerosas facetas que van desde la discriminación y el menosprecio hasta la agresión física o psicológica y el asesinato.
Las Naciones Unidas, en 1999, a propuesta de la República Dominicana con el apoyo de 60 países más, aprobó declarar el 25 de noviembre Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. En Canadá se celebra el Día nacional del recuerdo por las víctimas de la violencia contra la mujer el 6 de diciembre, en conmemoración de la masacre de la Escuela Politécnica de Montreal,dando pistas falsas que lo que hace es hacer perder el tiempo a la policía.

Por desgracia tenemos el caso de actualidad el juicio de parricidio de Bretón hacia sus hijos y su mujer. Más perversión y maltrato no se puede realizar ni pensar (matar a sus dos hijos y el maltrato que la mujer recibía). Se está celebrando el juicio en estos momentos y lo más asombroso es la actitud fría que este personaje manifiesta, cuando comparece en público. Ese último ejemplo que tenemos de terrorífico hecho que sale al público.do el juicio en estos momentos y lo más asombroso es la actitud fría que este personaje manifiesta, cuando comparece en público. Ese último ejemplo que tenemos de terrorífico hecho que sale al público.









lunes, 17 de junio de 2013

VISITA MUSEO DEL AIRE

El sabado 15 estuvimos visitando el museo del aire en Cuatro Vientos un museo donde podemos ver aviones de todas las epocas, ralizamos una visita guiada con un guia simpaticon Don Antonio que nos explico con todo lujo de detalles la historia de la aviacion en España. Las grandes gestas como la que realizo el Plus Ultra un hidroavion que fue desde Cadiz hasta Argentina. En el museo tienen una replica de este avion.

 Tambien vimo varios aviones con muchas horas de vuelo utilizados en las guerras en las que ha participado España como la de Africa y la Guerra Civil. Tambien los utilizaban para exibirlos como el de la siguiente fotografia con muchas horas de vuelo por todo el mundo.



Tambien pudimos ver bastantes aviones de la segunda guerra mundial y montar en un avion de paracaidistas donde nos explicaron con todo lujo de detalles como se ralizaban los saltos. Luego vimos otros con mucha historia como el de la foto de origen aleman.



Nos quedamos con las ganas de ver alguno mas pero el tiempo se nos acabo y lo dejaremos para proximas visitas.



 Por ultimo os dejo esta foto con todos los que disfrutamos de la visita ( por cierto la unica foto que hicimos  y en el metro cuando nos ibamos, somos asi de cazurros).


jueves, 13 de junio de 2013

CINEFORUM: DESPERTARES


Este viernes dia 14 de junio vamos a ver la pelicula Despertares,  pelicula protagonizada por Robert de Niro y por Robin Williams basada en un hecho real, la historia autobiografiaca del neurólogo Oliver Sacks descubridor de los efectos benéficos de la L-Dopa y su aplicación en el tratamiento de paciente catatonicos.







SINOPSIS

A mediados de los años setenta, el doctor Malcolm Sayer (Robin Williams), un neurólogo neoyorquino, decide utilizar un medicamento nuevo para tratar a sus pacientes de encefalitis letárgica, enfermedad que priva de las facultades motoras a las personas que la padecen hasta reducirlas a un estado vegetativo. Poco a poco empezará a manifestarse cierta mejoría en los pacientes, especialmente en Leonard Lowe (Robert de Niro).

martes, 11 de junio de 2013

DOMINGO DEPORTIVO

Este domingo participamos en la carrera del Santander que este año iba destinada a Cruz Roja. Un grupo el mas numeroso liderado por Almu nuestra coordinadora corrio la carrera de 5 Km y el otro gurpo formado solo por tres valientes, Sebas, Carlos y Alvaro el terapeuta del centro corrieron la de 10 Km: Después del esfuezo que hicieron disfrutamos de un sabroso desayuno con porras.


Por la tarde despues de descansar y darse una duchita nos fuimos al Santiago bernabeu a ver el partido del Corazon Clasic Match 2013 que enfrentaba a los veteranos del Real Madrid con los veteranos de la Juventus.


Pudimos ver a jugadores como Zidane, Figo , Butrageño, Santilana , Cannavaro, Nedved, Pessoto etc




Un domingo divertido y deportivo.

viernes, 7 de junio de 2013

LA CONFIANZA


FRASES

La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas la preguntas.
Earl Gray Stevens
 
 
La confianza ha de darnos la paz. No basta la buena fe, es preciso mostrarla, porque los hombres siempre ven y pocas veces piensan.
Simón Bolívar
 
 
Confianza es el sentimiento de poder creer a una persona incluso cuando sabemos que mentiríamos en su lugar.
Henry-Louis Mencken
 
 
Nuestro ánimo se inclina a confiar en aquellos a quienes no conocemos por esta razón: porque todavía no nos han traicionado.
Samuel Johnson
 
 
No es fiéis del que de nadie se fía.
Arturo Graf
 
 
La confianza se gana con mil actos y se pierde solo con uno.

¿Que os parecen estas frases?. Reflexionar sobre ellas.

jueves, 6 de junio de 2013

CINEFORUM: LA MISION

Hola a todos, este viernes comenzamos un nuevo ciclo esta vez dedicado al actor Robert De Niro. Hemos eligido para el dia 7 de junio la pelicula La Mision, pelicula de 1986 dirigida por Rollan Joffé y protagonizada por el antes citado Robert de Niro y por Jeremy Irons. También destacamos la banda sonora creada por el genio Ennio Morricone.


SINOPSIS

Hispanoamérica, siglo XVIII. La acción se desarrolla en la jungla tropical próxima a las cataratas de Iguazú. Allí un misionero jesuita, el padre Gabriel (Jeremy Irons), sigue el ejemplo de un jesuita crucificado, sin más armas que su fe y una flauta. Al ser aceptado por los indios guaraníes, Gabriel crea la misión de San Carlos. Entre sus seguidores está Rodrigo Mendoza (Robert De Niro), ex-traficante de esclavos, mercenario y asesino, que se hace jesuita y encuentra la redención entre sus antiguas víctimas. Después de luchar juntos durante años, se enfrentan a causa de la independencia de los nativos: Gabriel confía en el poder de la oración; Rodrigo, en la fuerza de la espada.

miércoles, 5 de junio de 2013

MIS CANCIONES

Pablo Alboran elegido de nuevo este cantautor porque es uno de los mas jóvenes y elegido para los grammy y es un gran compositor.
Os dejo una de mis preferidas
Sebas



CARAMELO

Besa,besa, besa,besa, besa,besa

con un toque de ternuraaa
y roza mis labios con dulzura
y me derrito en su bocaa
y sus ojillos me miraan
me vuelvo loco por ella


quiero , quiero , quiero , quiero ,quiero,quiero
que me regale su cinturaa
amarrarla en mi barca y navegar
y que nos lleven los vientos
donde nos quieran llevar


Sabor a Caramelo
te adoro
te anhelo
sentir la pasión
te derrites con dolor
Sabor a Café es el sabor de tu piel
tus labios canela
tus besos en la miel


El aroma de su cuello me envenena
y poco a poco me desnuda sobre la arena
sueño, sueño, sueño, sueño, sueño, sueño
despiertoooooo
y me tortura la mente
quiero hacerle el amor
al compas de la mareaaaa


ay! sabor a caramelo
te adoro
te anhelo
sentir la pasión
te derrites con dolor
sabor a café es el sabor de tu piel
labios canelo
tus besos en la miel


Sabor a caramelo
yo te adoro
yo te anhelo
sentir tu calor
perfume de pasión
sabor a café es el sabor de tu seeeer carameloo


Sabor a caramelo
te adoro
te anhelo

.....

Carameloooo!!!
Caramelo, Caramelo


http://youtu.be/doNuFvNwoTY

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NOTICIAS:

 REAL MADRID   Albiol, Callejon, Coentrao desean abandonar el real madrid,

SELECCIÓN:  Del bosque  no cuenta con un 9 autentico.



AT.  MADRID:  Falcao ya ha fichado por el Mónaco por 5 temporadas cobrando 14 millones por temporada. El Tothenhan y el Atleti  se pelean por el fichage de Benteke.

Simeone el futuro de este equipo,depende de los fichajes




BALONCESTO: Real Madrid pasa a la final.



NEYMAR: Gran  fichaje del Barcelona 100 millones €.

EL MEJOR ONCE DE LA LIGA: Courtua, Ramos, Iñigo Martinez, Jordi Alba, Carlos Martinez, Busques, Ozil, Iniesta, Cristiano, Falcao, Messi,y entrenador Simeone..


 2ª DIVISION: El Elche sube por meritos propios a primera division.

MOURIÑO:  Pone en  venta a Torres y a Mata.

CINE: VERONICA

Este viernes 15 de diciembre vamos a ver una película basada en un hecho que dejo perplejos a los  vecinos de Vallecas, unos hechos parano...