jueves, 23 de junio de 2016

La última guitarra de Paco de Lucía, de artista en artista








Cuando Paco de Lucía murió, el 25 de febrero de 2014, dejo huérfana una guitarra, llamada La Maestro, que diseño específicamente y que nunca llego a tocar. Ahora, el documental La guitarra vuela muestra el viaje del instrumento de mano en mano, de Alejandro Sanz a Carlinhos Brown, pasando por Caetano Veloso o Mariza, durante 40 días como homenaje póstumo al músico.
El amigo del algecireño Javier Limón y el creativo Jorje Martínez han sido los encargados, con la colaboración de Iberia, de seguir la ruta con la que Paco de Lucía amplio los límites del flamenco con el jazz estadounidense, el ritmo de Cuba y las armonías de Brasil. El metraje, presentado ayer en Madrid, recorre trece ciudades de nueve países iberoamericanos y más de 34.000 kilómetros en manos de artistas de todo tipo que << se emocionaban>> al entender el significado de tocar con La Maestro.


Miguel Angel

tiempos de cambio en este pais y en mi vida tambien

 Buenas tardes de nuevo desde la  Cruz Roja de Casa de Campo desde el centro día donde hay a veces que parece estamos en gran hermano ya que desde las 10.oo de la mañana hasta las 6.00 estamos haciendo actividades relacionanadas como prevenir el consumo seguridad con nosotros mismos y mas actividades que nos hace mas fuertes después de haber consumido tanto y que nos ha bajado la autoestima ,todos los días salimos mejor y mas ilusionados en este país que nos vio nacer y que esta manga por hombro por la corrupción y politequeo, que hay y a eso me voy a centrar en las votaciones del domingo que va a estar mejor y que esperemos que salga a delante las ilusiones que tienen mucha gente, que vuelvan esa gran cantidad de gente que esta en otros países de la comunidad europea y que España sea como era hace unos años no tan lejanos y en mi vida que no consumo ningún tipo de estupefaciente gracias a la cruz roja ,a mi mismo y al cad de ventilla.
muchas gracias por todo loq ue hicisteis y estais haciendo
 

viernes, 17 de junio de 2016

HASTA SIEMPRE

El pasado miercoles nuestras voluntarias de expresión corporal, Rosa, Alejandra y Cristina se despidieron de nosotros. Después de casi un año desde que comenzo la actividad y de enseñarnos a utilizar nuestro cuerpo han terminado su trabajo y pasaran el relevo a otras compañeras a las que empezaremos a ver en septiembre.


HASTA SIEMPRE CHICAS


jueves, 16 de junio de 2016

La evolución del automovil

                  La constante evolución del automóvil

   La evolución del automóvil es un hecho que esta a la vista, todas las marcas de este sector están evolucionando constantemente, tanto vehículos de alta gama, como vehículos sencillos y económicos.
   Primero los vehículos basaban su potencia a base de mayor cilindrada, cuya consecuencia era mayor consumo, alta contaminación, vehículos mas grandes y pesados, reparaciones mas caras, en fin vehículos, como digo yo, ladrillos. Los fabricantes se daban cuenta de estas cosas, que el medio ambiente con tanto CO2, se estaba cargando demasiado y no podía seguir la cosa asi.
    Vinieron entonces los primeros coches diesel, bastante mas lentos que los gasolina, aunque menor consumo, pero seguían teniendo el problema de la cilindrada, mucho motor para que el coche pudiera tirar y responder en cuestas y adelantamientos, la solución no estaba allí, pues el paso que se había dado, era el adecuado, pero no el acertado.

coche gasolina de 1972 consumo de 16 litros a los cien kilómetros
muy alto porcentaje de CO2

   Llegaron luego los motores diesel, de segunda generación, menos cilindrada pero con turbo, buen adelanto, los consumos mucho mas bajos, motores mucho menos pesados, mucho mas rápidos, carrocerías mucho mas ligeras, mucho mas seguros, tanto para conductor como para pasajeros y menos contaminantes, estaban en el buen camino, pero se quería algo mas, algo que respetara mas el medio ambiente y cuidara la capa de ozono, que tan dañada la tenemos.
     llegan también los primeros coches eléctricos, buen comienzo, cero consumo, pero un gran problema, demasiado lentos y poca autonomía, hoy en día esta opción es bastante valida, pues la evolución automovilística a conseguido triplicar esa autonomía y aceleración es bastante notable, tanto en reprís, como en velocidad punta. Estamos empezando a ver las primeras gasolineras, con cargadores de baterías para coches eléctricos, pero lo que mas me gusta a mi, es que las prestaciones tanto exteriores e interiores, son bastante aceptables ( a si vas a viajar en un automóvil eléctrico, cuando termine su autonomía, el tiempo de carga de las baterías, varia según modelos, pero es seguro entre cuatro a ocho horas).
     Bien por este gran paso, espero se siga dando muchos mas y siga la buena evolución automovilística, pues ¿cuántos millones de automóviles hay? yo ni lo se, pero cuanto mas respetemos nuestro medio ambiente y nuestra capa de ozono, mas y mejor viviremos.



coche totalmente eléctrico ultima generación, cero emisiones de CO2

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES SESION 10 (2º PARTE)





La conducta asertiva se caracteriza por los siguientes componentes no verbales :
•  Contacto ocular directo, aunque no amenazante ; la mirada debe oscilar, no estar todo el tiempo posada en los ojos de la otra persona.
•  Tono de voz a un nivel de conversación, o más elevado para ser audible si la situación lo requiere, pero en general se trata de un tono no crispado, sin muestras de ansiedad.
•  Manos sueltas, que se mueven acompañando el contenido. No demasiados gestos, ya que el exceso puede dar sensación de nerviosismo o bien de enfado. Es importante recordar que en este punto las diferencias culturales se dejan notar mucho.
•  Postura corporal erguida
•  Expresión del rostro en consonancia con el mensaje, pero evitando la expresión crispada.
•  Distancia interpersonal adecuada a la situación. Por ejemplo, si estamos haciendo una crítica a un compañero de trabajo, ponernos demasiado cerca podría ser interpretado como una forma de agresión.

La conducta verbal del estilo asertivo se caracteriza por:

• Utilizar mensajes en primera persona
• Proporcionar información clara de lo que se quiere expresar, lo que se necesita, se desea, se siente…
• Persistir en la necesidad las veces que sea necesario
• No dar excusas: asumir lo que se ha dicho o lo que se ha hecho
• Utilizar expresiones positivas, no destructivas (insultos, amenazas, ataques, etc.) Los contenidos positivos son aquellos que reflejan que se comprende a la otra persona, aunque no se está de acuerdo, o que se pretende alcanzar un acuerdo en la medida de lo posible.
• Algunos contenidos propios del mensaje asertivo son: “Pienso…”, “Siento…”, “Quiero…”, “¿Qué solución le podemos dar a esto?”, “¿Qué te parece?”, “Entiendo lo que me quieres decir”
Ya hemos mencionado que el comportamiento asertivo suele ser el que conlleva más beneficios y menos costes personales y de relación:
• Mejora el control de las personas sobre su medio
• Se suele resolver los problemas, aumentando las consecuencias positivas de la comunicación y disminuyendo las negativas
• Nos sentimos mejor con nosotros mismos por habernos expresado teniendo en cuenta el bienestar de los demás
• Sentimientos de satisfacción
• Los demás nos aceptan mejor, las relaciones sociales a la larga son más satisfactorias  

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES SESION 10

ESTILOS DE COMUNICACIÓN

ESTILO PASIVO O INHIBIDO

La conducta no verbal se caracteriza por: 
• Se evita mirar a la cara 
• Voz baja 
• Vacilaciones 
• Gestos de inseguridad y de ansiedad (comerse las uñas, juguetear con objetos, manos crispadas…) 
• Risitas falsas 
• Postura corporal “hundida” (hombros caídos, cabeza inclinada hacia abajo y hacia el lado, espalda encorvada)
La conducta verbal presenta los siguientes contenidos:
• Quizás…, supongo…, me pregunto si sería posible…,¿te importaría mucho….?, ¿te supondría mucho problema…?, bueno, no te preocupes, no era demasiado importante…
Comportarse de forma pasiva conlleva beneficios a corto plazo . Se evitan las situaciones sociales aversivas y los problemas en muchas ocasiones.

 

En general, el comportamiento inhibido trae consigo consecuencias negativas : 
• Disminuye la probabilidad de que se consigan los objetivos propuestos y de satisfacer las necesidades propias 
• Aparecen sentimientos de no ser comprendido, de ser manipulado, de que no se tiene control sobre la propia vida 
• Las personas inhibidas son menos tenidas en cuenta por los demás 
• Aparecen sentimientos de insatisfacción, ansiedad, depresión 
• Baja autoestima 
• Estallidos de ira, al repetirse una y otra vez situaciones no resueltas 
• En la medida en que no se expresan con claridad los pensamientos, para los demás puede ser una carga tratar de conocerlos, de saber lo que siente y quiere la persona pasiva. Por lo tanto las relaciones sociales a la larga pueden deteriorarse.

ESTILO AGRESIVO

La conducta no verbal de este estilo de respuesta se caracteriza por:
•  Mirada fija a los ojos sostenida durante un tiempo excesivo
•  Tono de voz muy elevado
•  Rapidez al hablar
•  Gestos de amenaza, de frialdad y/o de superioridad (brazos cruzados, brazos en jarras, manos en las caderas, cabeza inclinada hacia atrás…)
La conducta verbal suele contener expresiones del tipo:
•  “Harías mejor en”, “Haz”, “Ten cuidado”, “No tienes ni idea”, “Debes estar bromeando”…
Al igual que ocurre con el comportamiento inhibido, el agresivo también conlleva una serie de beneficios a corto plazo ; en primer lugar, comportarnos de forma agresiva supone una expresión y liberación emocional, lo cual es bastante reforzante. Además, pueden aparecer sentimientos de poder momentáneo, ya que es muy probable que los demás se sientan intimidados ante el comportamiento agresivo. Pero quizás la mayor recompensa sea conseguir los objetivos propuestos.


Pero lo cierto es que, en general, las personas que mantienen el comportamiento agresivo a lo largo del tiempo sufren las siguientes consecuencias negativas : 

• Aparecen en las personas de alrededor sentimientos de resentimiento, desconfianza, ansiedad 
• Los familiares, los amigos, los compañeros de trabajo, pueden comenzar a evitar en determinadas situaciones a la persona que se comporta de forma agresiva 
• Tensión en las relaciones interpersonales, y por lo tanto relaciones insatisfactorias, distantes 
• Sentimientos de culpa, al ser conscientes de que se ha avasallado a los demás 
• Baja autoestima 
• Soledad 
• A largo plazo los objetivos dejan de conseguirse, ya que las relaciones sociales se desgastan 
• Se sufren contra-agresiones; los demás pueden optar por responder también de forma agresiva. Se puede desembocar en una “escalada de violencia”.